旅行 便秘 対策

旅行で便秘になった時の対策|薬は使いたくないあなたへ

 

善玉菌のチカラで旅先でも無理なくすっきり

 

ホテルじゃウンチが出ない

 

旅行好きな私ですがいつも困るのが朝のお通じ

 

バスで移動するとトイレ休憩もままならないことが多くついいつもより水分を我慢してしまうのもあって便秘に…

 

しかもおやつやおいしい料理をガッツリ
食べてしまいかなりぽっこりなお腹に…

 

そこで私がいつもやってる対策を…

 

基本的なことですがバスを降りて宿に着いたら
水分をしっかり摂ります。(お酒はほどほどに)
これだけでもかなり違います。

 

さらに寝る前に腸をマッサージしたり、できればコップ1杯のお水を…
朝起きたら腸をねじるような運動と寝たままゴロゴロと転がります。
大体これで出るんですがそれでもダメな時があったんです…

 

いやーもう苦しくて苦しくて…

 

それでも普段は便秘ではないので便秘薬は使いたくない…
何故なら次の日の朝ちゃんと出ればいいですけど
バスに乗ってお腹が痛くなったりしたら大変ですから!
(それでなくても頻尿なのにwww)

 

以前、便秘でもないのに宿便を出そう!
と思って便秘薬を服用してまーえらい目にあったんです。
脂汗、腹痛、肛門ちゃんがヒリヒリ…

カスピ海ヨーグルトでスコーン|旅行先でも快調になった善玉菌のチカラ

 

 旅行先でも苦しい便秘を解消できたのは
 毎日の運動と食物繊維などの野菜をたっぷりな
 生活を続けることです。

 

プラスしたのがフジッコの善玉菌のチカラなんです

 

 友達が旅行先の夕食の時に飲んでたので
 もらって試したところ翌朝気持ちよくスコーン!
 嬉しくて嬉しくて帰ってすぐ注文したんです。

 

 もう今は手離せなくなりました。
 カプセルに入ってるので旅行に持って行くのも便利。

 

 

一度便秘になると当分出なかった私ですが、善玉菌が体に合ったのか
最近は快調なのはもちろん体が軽くなって、どんどん旅行にも出かけています

 

心配がなくなるって心まで軽くなっていいですよ

 

善玉菌の詳しい情報はこちら

 

こないだも福岡に遊びに行ってきましたが
案の定食べ過ぎてしまいました…
それでも朝、スッキリ出たのでビックリ

 

気分がよかったので予定外でしたが
長崎の方まで足を延ばしました。

 

女子旅はおやつとかいっぱい食べるし
お腹がパンパンになりがちなので助かります♪

 

さて次はどこに行こうかなー!?